愛讀書的我,經常在書店站著看書,一站通常是半小時起跳,但是書局會有店員走來走去,整理書架放置書籍等等行動,常常讓我覺得很不舒服,也感覺自己都在白看書一樣,現在我發現一個購書的好地方,就是博客來網路書店,不會有店員盯著你不放的感覺,也可以想買什麼書都不用擔心結帳時外人眼光,最近買了一本劉真超強222瘦身法:每天2分鐘,馬甲線立現;坐好、站好、走好,馬上瘦2公斤;2週,臂腰臀腿全都瘦。,很開心跟大家分享購買心得,加上博客來網路書店常常有不定期的優惠,比起來在網路書店買書不用大老遠跑到實體店面,算是我目前為止覺得最方便的購書模式,所以今天特別來分享一下劉真超強222瘦身法:每天2分鐘,馬甲線立現;坐好、站好、走好,馬上瘦2公斤;2週,臂腰臀腿全都瘦。的購物心得!!如果你也想知道劉真超強222瘦身法:每天2分鐘,馬甲線立現;坐好、站好、走好,馬上瘦2公斤;2週,臂腰臀腿全都瘦。哪裡可以用最划算的價格買到,我建議你可以到博客來網路書店看看喔!!(有公信力又安全),不滿意還可以退換貨,直接用網路不需要出門,超級方便!!!
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劉真超強222瘦身法:每天2分鐘,馬甲線立現;坐好、站好、走好,馬上瘦2公斤;2週,臂腰臀腿全都瘦。
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/skysun/products/0010641078
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商品訊息描述:
跟著劉真老師一起瘦瘦美!
2招鍛鍊核心肌群、3招瘦小腹、4招練出馬甲線、8招瘦全身
每天2分鐘、馬上瘦2公斤、2週看見自己的蛻變 =222瘦身法
本書是劉真多年來追求美麗的心得,與你分享她一直以來的自我訓練方法,她的經驗讓你可以減去錯誤和徒勞無功的辛苦,她的方法每一個人都做得到、一點都不難。
配合專業物理治療師簡文仁的專業解說,讓你了解肌肉構造與使用,你也能掌握自己的身體,跟著劉真一起瘦,改善體態與姿態,昂首自信地做個隨時都美的女人。
當劉真穿上白紗的那一刻,完成了所有女人的夢想:纖瘦、高雅、幸福。接著大家都會好奇地想問:「她是如何保持身材的?」「她為什麼舉手投足總是優雅?」「為什麼她的運動量那麼大,身體曲線還是這麼柔軟?」
國標舞女王的專業是觀眾對她的基本認識,彷彿她生來就該如此完美;但是私底下的劉真有她不為人知的成長經歷,每一步都和你我一樣艱辛。從一個懞懂的小女孩,在舞蹈中獲得自信,並且從跳舞與教舞的過程中,認識自己的身體,也認識學生的身體,進而懂得如何維持女人從頭到腳的美麗;從專家那裡得知只要隨時保持正確的姿勢就不容易累積贅肉,更能夠瘦身,因此她下苦功研究怎麼坐、怎麼站、怎麼走,才能夠時時得宜,維持良好的體態,一路摸索,跌跌撞撞中成長,終於成為男人見了會心動、女人見了會羨慕的模樣。
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商品訊息簡述:
Chapter4走得穩,路途更平順
上了大學之後,因為跳國標舞的關係,我開始了跟高跟鞋的不解之緣。
政治大學位於木柵山上,偏偏我就讀的外語學院是在學校最後面一棟,也就是得走最多階梯的那一區,因為接駁車也常常擠滿了人,所以我通常都選擇用走的,就這樣每天爬山,除了曬黑之外,又練出了一點蘿蔔腿。
即使這樣,我依然每天穿高跟鞋。當時只覺得穿高跟鞋很美,並不是真的很會走路,也沒有特別做什麼練習,直到有一次在學校出了大糗。
那天我跟往常一樣,抱著書、穿著高跟鞋,優雅的拾階而上要去系館上課,沒想到高跟鞋跟卻卡到路旁的水溝蓋上,怎麼拔都拔不出來!
當時的狀況真的很尷尬,因為依照直覺,如果我用力硬拔,鞋跟一定就會壞掉;而路上人來人往的,在那個還在用B.B.call的年代,又沒有手機可以求救,我只好故作鎮定的抱著書、假裝在等人!我又是個極容易流汗的人,還記得那10分鐘有如一個世紀那麼久,我就站在水溝蓋上猛冒汗,表面鎮定、內心完全在吶喊!一直到上課鐘響起,我趁著四下無人的時候,才索性把鞋給脫下,光腳踩在地上。
一開始我還試著用單手想優雅的「拾起」鞋子,結果根本不為所動,後來也顧不得形象了,直接雙手併用,使勁吃奶力氣把高跟鞋給「拔」出來,搞到狼狽不堪,飆得滿身汗,連內衣都濕透了。所以鞋子拔出來之後,我疲累不堪,乾脆課也不上直接回家。
回想起來,政大校園內的陷阱實在太多了,我還有一次更糗的經驗!
大學時我選修新聞系的課,新聞系的系館在外語學院下方,有次我跟同學邊聊天邊輕快的走下階梯要去趕上課,沒想到只剩最後4階時,我整個人卻正面朝下,「啪嘰」一聲「仆街」在地上,摔得非常豪邁。
更慘的是,我小腿前方脛骨直接打上階梯,當下那個刺骨的痛我到現在還記憶深刻!同學們當然是即刻想要扶我起來,但我實在痛到站不起身,臉皮薄的我還想硬忍著不哭出來,眼淚卻不由自主的滾下來。
因為跳國標舞的關係,當時我在政大已經小有名氣,只記得摔倒時旁邊還有其他同學在竊竊私語的討論、訕笑,當天晚上,BBS就實況轉播了我的糗狀......
從此之後,我就非常注意自己走路的體態,也因為跳舞的關係,才瞭解自己從前在走路的時候,根本都沒有用到核心肌群,甚至連核心肌群是什麼都不知道。
劉真超強222瘦身法:每天2分鐘,馬甲線立現;坐好、站好、走好,馬上瘦2公斤;2週,臂腰臀腿全都瘦。
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