愛讀書的我，經常在書店站著看書，一站通常是半小時起跳，但是書局會有店員走來走去，整理書架放置書籍等等行動，常常讓我覺得很不舒服，也感覺自己都在白看書一樣，現在我發現一個購書的好地方，就是博客來網路書店，不會有店員盯著你不放的感覺，也可以想買什麼書都不用擔心結帳時外人眼光，最近買了一本不是多吃就好，這樣吃維生素＆礦物質才健康！，很開心跟大家分享購買心得，加上博客來網路書店常常有不定期的優惠，比起來在網路書店買書不用大老遠跑到實體店面，算是我目前為止覺得最方便的購書模式，所以今天特別來分享一下不是多吃就好，這樣吃維生素＆礦物質才健康！的購物心得!!如果你也想知道不是多吃就好，這樣吃維生素＆礦物質才健康！哪裡可以用最划算的價格買到，我建議你可以到博客來網路書店看看喔!!(有公信力又安全)，不滿意還可以退換貨，直接用網路不需要出門，超級方便!!!
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不是多吃就好，這樣吃維生素＆礦物質才健康！
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/skysun/products/0010536101
商品訊息功能:
商品訊息描述:
Q1：攝取越多維生素＆礦物質越好嗎？
A1：攝取越多不代表效果越好，小心攝取過量而中毒。
Q2：抽菸或喝酒會破壞體內的維生素＆礦物質嗎？
A2：抽菸或喝酒對營養素素並無好處，還會引發重大疾病！
看看自己，你缺了什麼？
．不管是眼睛、皮膚、頭髮都乾到不行→欠缺維生素A(多補充胡蘿蔔、奶蛋類)
．嘴巴時常破洞、全身無力又倦怠、皮膚發炎→欠缺維生素B群(多補充魚類等)
．牙齒鬆動、骨質疏鬆、骨骼軟化癥→欠缺鈣、磷(多補充奶製品、芝麻、沙丁魚)
本書特色
營養學系教授精選人體必備的29種維生素＆礦物質
楊新玲教授針對人體所需的維生素＆礦物質，詳細介紹營養素功效，欠缺時會導致的疾病與癥狀，各維生素與礦物質之間的微妙關係，以及該攝取的食材與禁忌飲食，讓讀者看完本書，即能掌握29種營養元素。
淺顯易懂的圖解方式，教你怎麼吃！
不同的族群，各有缺乏的營養元素，先看看自己的身體癥狀，再找到需要攝取的營養素，以最天然的方式，幫讀者找到最適合的營養素。例如：經常抽菸的人要多補充維生素C，經常喝酒的人要多補充葉酸。
正確搭配維生素＆礦物質的分量，把健康吃進肚子
吃太多沒有益處，吃太少沒有效果，不吃又會生病。吃得多不如吃得正確，吃對時機，吃對分量，才能將健康吃進肚子！例如：鐵和鈣不能同時食用，而且會相互抵銷作用，而維生素C和E一起攝取，可能會讓心肌梗塞的機率大幅下降。
作者簡介
中國醫藥大學營養學系教授? 楊新玲
■學歷
臺北醫學院保健營養系學士
臺灣大學農學院農化所營養組碩士
臺灣大學醫學院生化所博士
■現任
中國醫藥大學營養學系教授
臺灣自由基學會監事
■曾任
中國醫藥大學營養學系所主任兼所長
臺灣保健食品學會理事
臺灣自由基學會理事
臺灣礦工醫院營養師
■專長
營養學、膳食療養學、自由基醫學、保健食品學
商品訊息簡述:
不是多吃就好，這樣吃維生素＆礦物質才健康！
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/skysun/products/0010536101
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